मसूड़ों से खून निकलना किस बीमारी का संकेत? कैसे पाएं इस मुसीबत से छुटकारा, डेंटिस्ट ने बताया सही तरीका

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शोध क्या कहता है: राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण के आंकड़ों का विश्लेषण करते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन प्रतिभागियों के रक्त में विटामिन सी का स्तर कम था, उन्हें मसूड़ों से खून आने की समस्या थी।

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विटामिन सी क्यों महत्वपूर्ण है? शोध में पाया गया है कि विटामिन सी के कम प्लाज्मा स्तर वाले प्रतिभागियों के विटामिन सी का सेवन बढ़ाने से उनके मसूड़ों से रक्तस्राव को रोकने में मदद मिली और रेटिना रक्तस्राव का खतरा भी कम हो गया।

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बथुआ की पत्तियों को चबाने से इसमें विटामिन सी और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो दांतों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर मसूड़ों से खून आ रहा हो तो बथुए की कच्ची पत्तियां चबाने से तुरंत राहत मिलेगी।

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संतरा खाएं: संतरे में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। यदि मसूड़ों से खून आ रहा हो तो एक कप संतरे के रस में एक चुटकी जीरा पाउडर और आधा चम्मच प्राकृतिक चीनी मिलाकर पियें।

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नींबू का सेवन करें जिसमें विटामिन सी होता है जो मसूड़ों के लिए अच्छा होता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इससे मसूड़े स्वस्थ रहते हैं।

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